Můžete chodit na všechny druhy tréninků nebo si vybrat zaměření dle vašich preferencí.
Útočník si ve většině případů vybírá fyzicky slabšího soupeře, proto jsou ženy častou obětí agrese. My vám ukážeme, jak se účinně bránit.
Některé tréninky vám pořádně zvýší tep. Pokud si chcete zvýšit kondici a ještě se při tom něco naučit, přidejte se k nám.
Teorie a praxe nejběžnějších situací, které vás mohou na ulici potkat, včetně obrany proti zbraním.
Důležitou součástí sebeobrany jsou i kopy a údery. Proto jsou jim věnovány 2 tréninky týdně.
Pro zvládnutí sebeobrany je nezbytné znát základy Juda. Jeden trénink v týdnu je tedy věnován tomuto sportu.